Ostéopathe à Paris

Entrer en contact avec son essence requiert un peu d’attention et quelques questions.

Détendez-vous, puis demandez-vous :

Qui suis-je ?
• Concentrez-vous sur votre tête et demandez-vous : suis-je mes pensées ?

• Concentrez-vous sur différentes parties de votre corps brièvement et demandez-vous : suis-je mon corps ?

• Rappelez-vous la dernière chose que vous avez mangée, la dernière boisson que vous avez prise. Rappelez-vous la dernière musique que vous avez écoutée, visualisez la dernière fleure que vous avez sentie, rappelez vous la dernière sensation agréable de votre corps et demandez-vous : suis-je mes sens ?

• Imaginez un sentiment extrême que vous avez éprouvé récemment, de la colère ou une joie intense et posez vous la question : suis-je mes émotions ?

• Concentrez-vous sur ce que vous aimez le plus ou le moins sur vous ou les autres, sur les relations en générales. Puis demandez-vous : suis-je mes opinions ?

• Concentrez-vous sur les relations que vous avez tous les jours et demandez-vous : suis-je mes relations?

• Tournez votre attention sur votre travail, sur ce que vous faites tous les jours et demandez- vous : suis-je ce que je fais?

• Concentrez-vous sur vos croyances religieuses, sur vos identifications dans le domaine spirituel et demandez-vous : suis-je mes croyances?

• Imaginez maintenant que vous êtes mort, allongé(e) par terre, vous pouvez vous reposer dans cette position, demandez-vous : où suis-je allé(e) ?

• Focalisez votre attention sur votre cœur concentrez-vous sur vos battements, concentrez-vous sur l’espace de chaque battement, imaginez qu’il irradie une lumière dans tout votre corps. Alors seulement maintenant demandez-vous :
Qui suis-je ?

Notre attachement à ce que nous croyons être, nous empêche de nous relier directement avec ce que nous sommes vraiment !
Cette déconnexion conduit au stress chronique.